City FitnessBlog

Kratka priča o našoj 2023. godini.

Sauna nije samo prostor za opuštanje već i ritual, društvena aktivnost i ključ za očuvanje zdravlja tijela i uma.

Rast, razvoj i rezultati: ključni aspekti treninga snage za djecu.

Otvorite srce i um - priča o vježbanju, mentalnom zdravlju i ishrani. Naučite iz ličnog iskustva o trenerima, teretani i važnosti samoprihvatanja.

Otkrijte kako dodaci ishrani mogu unaprijediti vaše performanse, poboljšati oporavak i očuvati zdravlje.

Saznajte zašto višestran razvoj, pravilna tehnika i rana faza u sportu igraju ključnu ulogu u oblikovanju perspektivnih sportskih karijera.

Upoznajte se sa istorijom Les Mills treninga i zaljubite se u magiju koja je osvojila svet.

Saznajte šta je metabolizam, zašto je važno održavati ga na visokom nivou i šta može uzrokovati njegov pad.

Uspješna priča jednog mladića koji je potvrdio tezu da hrabri ljudi uvijek nađu način.

MIćo nam otkriva svoje ciljeve, kako je raditi sa sportistima kao i najčešće barijere sa kojima se profesionalci suočavaju.

Naš sportski psiholog Nikola Mijušković prenosi nam svoje utiske sa Svjetskog prvenstva u plivanju i vaterpolo, na kojem je bio dio naše vaterpolo reprezentacije.

Zdravo odrastanje djece podrazumijeva intelektualni i fizički razvoj kroz igru, socijalnu interakciju i sticanje zdravih nutritivnih navika.

Kompozicija i sinergija pilates vježbi, usmjerena je ka integraciji cijelog tijela odnosno svih mišićnih grupa, bez isključive usmjerenosti na jednu mišićnu grupu.

Upoznajte naše instruktorke grupnih treninga, njihov život, razvoj i trenutna interesovanja.

Dugujemo sebi da tragamo za našom psihičkom i fizičkom boljom verzijom. Nekad će biti lakše, nekad će biti teže, ali misija će uvijek biti ista.

Potpisivanje sporazuma je kruna dugogodišnje saradnje i temelj za nastavak na obostrano zadovoljstvo.

Kada se dugogodišnja ljubav prema borilačkim sportovima spoji sa jednim od najpoznatijih svetskih grupnih treninga Les Mills BODYCOMBAT™, ljubav i uživanje su neizostavni.

Dobili smo na poklon vrijeme u kom se možemo posvetiti sebi i analizirati naše navike u životu „prije COVID19“. Moj je predlog da ga iskoristimo na najbolji mogući način i da spremimo sebe za naš „novi život“.

Sjećanje nas vraća u toplo ljeto 2008. godine. Tih dana, Španija je kao nikad mirisala na Crnu Goru, a Crna Gora je, kao nikad, mirisala na Španiju. Posebno toplo je bilo u Malagi, gdje su momci kojima je bazen druga kuća pokušavali da pokore Evropu. Pobjede su se nizale kao perle, a zlatni odsjaj se koprcao u bonaci. Uoči poslednjeg ”kruga”, bilo je jasno da nas čeka dugačka drama, od prvog do poslednjeg zaveslaja.

U želji da čitaocima približimo problematiku bola u leđima, ali i da dijelom otkrijemo našu motivaciju za pokretanjem grupnog treninga kakav je ”Zdrava leđa by Hipokrat”, prenosimo teorijski osvrt doktora Ilije Stolića, neurologa koji je radno angažovan u Poliklinici Hipokrat.

Osmislili smo program treninga za djecu koji izlazi iz okvira tipičnog, tradicionalnog i već viđenog. Napravili smo svojevrsnu školicu sporta i školicu budućnosti pod nazivom City Fitness Kids.

Govor Igora Ognjenovića na svečanoj ceremoniji otvaranja novog centra City Fitness teretane u kultnoj građevini Dom revolucije u Nikšiću

Svoju priču počinjem citatom uvodnog dijela novinara HRT-a u emisiji „Betonski spavači 2": „U Nikšiću, drugom najvećem gradu u Crnoj Gori, nalazi se još jedan njegov rad (arhitekte Marka Mušiča). Kompleks koji je ovaj grad trebao učiniti jednim od središnjih mjesta političkog i kulturnog života u Jugoslaviji. Ovo je možda najimpresivnija ruina, ne samo na području bivše države nego i cijele Europe. Dom revolucije, betonski spavač mastodontskih dimenzija...“.

Cilj nije suprotstavljati profesionalni sport i rekreaciju, jer oni nijesu suprotni. Oni su samo različiti. Cilj je izvući i objelodaniti iz njih ono najljepše, za sve njihove poštovaoce i prave zaljubljenike

Osnovni sastojak svega što u životu radimo je ljubav. Ljubav, koja u bezbolnom porođaju donosi na svijet predanost, odricanje, istrajnost. Sa ljubavlju, svi vrhovi su osvojivi, koliko god da bili visoki, a bez nje, sve gubi svoj smisao. I tako je to u odnosima sa ljudima, u poslu, ali i u sportu, u treningu.

Kada je 18. sepembra 1977. godine narodni heroj Veljko Zeković postavio kamen temeljac za zdanje koje će se graditi po konkursnom projektu slovenačkog arhitekte Marka Mušiča jedan tada snažan i pun samopouzdanja grad je počeo da sanja svoj san.

Tokom svog višegodišnjeg rada u teretani, u ulozi vježbača ili instruktora, susreo sam se sa raznim predrasudama koje su uglavnom remetilački faktori cjelokupnog procesa. U ovom tekstu, pokušaću da ukažem na iste, uz argumentaciju koja donosi ispravno razmišljanje, a samim tim i bolje rezultate.

Revolucija pokreta, revolucija brzih nota, revolucija života. Revolucija zdravlja i pravih vrijednosti će dobiti svoj novi DOM.

O tome kako mi je rad u City Fitness-u razbio predrasude, raširio vidike i pokazao mi kako posvećenost pravim vrijednostima i dobra energija nikog ne ostavljaju ravnodušnim!

“Danas je trening zabavan, koristan i efikasan. Jednostavno, trening je postao varijanta dobrog provoda!”

Vrlo vjerovatno, ljudi širom svijeta prepoznaju da je fitnes izašao iz okvira trenda i da je postao način življenja. Još vjerovatnije, isti ti ljudi se pitaju šta je recept za jedan održiv, efikasan i produktivan fitnes centar?! Sjajna kombinacija eksterijera i enterijera jesu garant da ćete kupiti nečiju pažnju. Međutim, ono što će trajno uticati na to da vaš centar bude koordinisana gomila osmijeha, jeste splet faktora koji dolaze iznutra.