Pilates
Ponedeljak, srijeda u 18:00, utorak, četvrtak u 20:00
Kondicija
Snaga
Fleksibilnost
Balans
Intenzitet
Pilates je trening skoncentrisan na unutrašnje mišiće držače, koji su važni za održavanje tijela u ravnoteži i koji su od suštinskog značaja za podržavanje normalnog stanja kičmenog stuba. Trening je kreiran sa svrhom totalnog unapređenja fizičke kondicije, zbog usmjeravanja vježbača (tokom izvođenja vježbe) na ispravno: poravnavanje, centriranje, koncentraciju, kontrolu, preciznost, disanje i kreiranje “tečnih” pokreta.
Treninzi su kreirani u pravcu jačanja “kuće moći”, odnosno abdomena, donjeg dijela leđa i butina kako bi se ostatku tijela omogućila funkcija laganog i slobodnog kretanja, a sve to sa svrhom izgradnje snage i elastičnosti mišića.
Instruktorka
Tatjana Bjeletić