BODYPUMP™
Kondicija
Snaga
Fleksibilnost
Balans
Intenzitet
Les Mills BODYPUMP™ je trening snage koji se izvodi uz pomoć šipke i tegova. Tokom jednog treninga prolaze se sve veće mišićne grupe, pri čemu se izvede čak 800 do 1000 ponavljanja. Ovim treningom se jačaju i oblikuju mišići, sagorijeva se masno tkivo i unapređuje izdržljivost. Važno je napomenuti da je ovo jedini trening na svijetu koji povećava gustinu kostiju. Opterećenje i dužina trajanja treninga mogu se prilagoditi svakom vježbaču, pa istom mogu prisustvovati svi vježbači bez obzira na nivo spremnosti. Zato na ovaj trening možeš doći bez obzira na to kakva je tvoja trenutna fizička forma.
Instruktor
Igor Stamatović